Come perdere peso a 41 anni. Metabolismo, come accelerarlo dopo i 40 anni

Perdere peso dopo i 40 anni? Io ci sono riuscita, ecco la dieta della nutrizionista! - albertocapo.it
Niente di drammatico, ma i cambiamenti sono evidenti: il corpo non risponde più come a 30, il metabolismo rallenta, i peccati di gola si accumulano sulle zone critiche e si fa più fatica a perdere peso.
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Cosa fare? La soluzione è risvegliare il metabolismo con pochi semplici passi che vi consentiranno di tornare in forma anche superati i 40 anni senza combattere più con la bilancia.

Per prima cosa ricordatevi che per accelerare il metabolismo è fondamentale non saltare mai i pasti e mangiare spesso. Sembra un controsenso, ma se rinunciate agli spuntini, alla colazione oppure al pranzo, non solo non dimagrirete, ma ingrasserete più in fretta.

I pasti frequenti vi aiuteranno a tenere attivo il metabolismo e a rimanere in forma. Fate attenzione anche al modo in cui condite i vostri piatti.

Se prima usavate senza criterio burro, margarina o salse, cercate di limitare i condimenti ricchi di grasso, ma puntate su quelli come perdere peso a 41 anni vi fanno bruciare calorie, come il peperoncino, il pepe nero e il curry.

Si tratta di spezie che danno sapore e accelerano il metabolismo.

Occhio anche a quello che bevete. Dite addio a bevande gasate e zuccherate, preferendo le tisane ed in particolare il tè verdeun potentissimo brucia grassi da gustare la mattina a colazione e ogni volta che avete voglia di qualcosa di buono.

Ottimo pure il caffè, che ci dà lo sprint giusto per affrontare la giornata e rimanere in forma, ma per evitare effetti collaterali cercate di non esagerare, assumendo al massimo tazzine al giorno.