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Fanno bene? Fanno male?

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Tipi di integratori Gli integratori da assumere dipendono dal demone bruciagrassi demone bruciagrassi allenamento, dalla temperatura esterna ma anche dalla durata della seduta.

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Integratori di proteine: qui il discorso è più complesso. Il corpo umano assimila una quantità limitata di proteine 2 grammi per chilogrammo di pesooltre la quale gli organi deputati alla loro espulsione fegato e reni possono andare in sofferenza.

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Non solo. Bruciagrassi a base di efedrina e ormoni: si entra nel campo dei prodotti sconsigliati soprattutto ai neofiti.

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Se presi a sproposito i prodotti a base di efedrina possono provocare alterazioni della frequenza cardiaca, vertigini, nausea o vomito. Gli ormoni invece possono far diminuire i valori del colesterolo buono HDL per aumentare quello cattivo LDL e questa è l'anticamera di diversi problemi cardiovascolari.

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Sono i beveroni che contengono carboidrati, grassi e proteine in concentrazione equilibrata ma attenzione: questi prodotti non fanno magie e non aggiungono molto rispetto a un barattolo di legumi lavati e mescolati in una buona insalata, che possono anzi rappresntare un pasto completo e veloce anche per il post allenamento.