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Dieta Liquida: Cos'è? Aspetti Negativi E' un Sistema Sicuro? Come suggerisce il nome, la dieta liquida è un regime alimentare basato sull'assunzione predominante di cibi liquefatti o di vere e proprie bevande. Esistono molti tipi di dieta liquida; infatti, più che ad un sistema vero e proprio, la dicitura si riferisce alla consistenza dei cibi utilzzati. La funzione della dieta liquida è principalmente dimagranteanche se vari specialisti la utilizzano per ripristinare i parametri metabolici alterati da certe malattie del ricambio colesterolemiaglicemiatrigliceridemiapressione sanguigna ecc.

Dieta liquida: quando farla Fatichi a perdere peso? Ti senti sempre stanca e non riesci a recuperare le forze?

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Questi sono segni di un organismo eccessivamente intossicato. Ed è in queste situazioni che una giornata di dieta liquida rappresenta una buona scelta.

Regime estremo, da seguire preferibilmente dopo aver chiesto un consulto al proprio medico, non ha uno schema fisso: la dieta dei liquidi si presta a numerosissime interpretazioni, andando dalle varianti più permessive che si possono seguire in autonomia sino a quelle più rigide e impegnative, che vengono effettuate in strutture specializzate. Tuttavia, la dieta dei liquidi presenta anche diversi svantaggi: un regime completamente liquido è talmente restrittivo che, in genere, il calo di peso non viene mantenuto nel tempo. Tuttavia, la dieta dei liquidi è un regime alimentare privo di importanti nutrienti come gli acidi e liquido per dimagrire e gli amminoacidi, sebbene le bevande create ad hoc per questo tipo di dieta dovrebbero essere formulate per garantire la loro assunzione. Essendo in molti casi fortemente ipocaloriche, se condotte senza una sorveglianza medica, le diete liquide possono compromettere la salute della persona, con conseguenti problematiche: anemiaipoglicemia, ipotensione, acidosi metabolica, lipopotassemia, perdita della massa muscolare. Ecco dunque che, che si vuole intraprendere la dieta dei liquidi, è bene chiedere un parere ad un dietologo o al nutrizionista che potrà, se darà il via libera per questo regime, prescrivere degli integratori alimentariinformarsi sulla qualità delle bevande preparate per questo tipo di regime, integrare i cibi liquidi con almeno un pasto solido, assicurarsi che gli alimenti non apportino solo fibre, proteine e vitamine ma tutti i nutrimenti necessari.

Va poi considerato il potere idratante di questa dieta: quando le cellule sono ben idratate consumano più grassi. LEGGI ANCHE Pancia piatta: i consigli giusti per sciogliere il grasso addominale Al mattino bevi un frullato di banana e semi di sesamo Anche in questa giornata di dieta liquida, al mattino ti serve una carica di energia.

Te la fornisce un frutto come la bananache possiede un discreto quantitativo di carboidrati, ma anche fibre e minerali.

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Frulla quindi g di banana, aggiungi g di kiwi e un bicchiere di latte vegetale. Spolvera poi in superficie un cucchiaino di semi di sesamo, che hanno il record di calcio, ma soprattutto hanno un elevato potere saziante.

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A pranzo scegli la patata dolce Ricca di fibre ma anche di vitamine, la patata dolce regala energia a zero calorie. Inoltre questo tubero ha bruciagrassi oltre i 40 anni basso impatto sulla glicemia, cosa che ti consente di mantenere la sazietà a lungo, senza avvertire cali di energia. Prepararla è semplice: essa una piccola patata dolce, intanto fai soffriggere in poco olio un cipollotto tagliato sottile è diureticoaggiungi la patata dolce lessata e condisci con della paprika.

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Frulla diluendo con brodo vegetale e aggiungendo un cucchiaio di formaggio magro spalmabile, per una piccola quota proteica. Per la sera punta sul daikon Questa radice di origine giapponese, dal sapore piccante è ricca di proprietà bruciagrassi.

L’acqua: liquido prezioso anche per dimagrire

Lava e pulisci il daikon e lessane metà con due carote in brodo vegetale. E liquido per dimagrire con due cucchiaini di olio, pepe e prezzemolo. Questa vellutata serale sarà utile per smuoverei depositi di liquidi durante la notte, in modo da eliminarli al risveglio.

Aumenta gli effetti della dieta liquida con il succo di sambuco In queste tue 24 ore liquide, bevi un bicchiere di succo di sambuco, dimagrante grazie alle pectine. Versa mezzo bicchiere di succo e mezzo di acqua minerale e bevi a metà pomeriggio. Lo trovi nei negozi di alimentazione naturale. Ne esiste una versione più concentrata, di cui si utilizza un misurino.

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