Frigorifero per la perdita di peso

Ma aiuta anche a fare cambiamenti nel tuo ambiente domestico per incoraggiare un nuovo e migliore modo di a pprocciare il cibo, iniziando in cucina. Per prima cosa, fai un tuffo nel tuo frigo.

Vuoi riorganizzare scaffali e cassetti per rendere più facile trovare cibi più sani. Questo è anche un ottimo momento per eliminare sia gli oggetti obsoleti che gli alimenti che non sono adatti a te.

Usa i cassetti per alimenti ipercalorici che devi conservare ma non devi vedere. Suggerimento: prepara le tue verdure e frutta prima di conservarle in frigorifero in modo da non doverle prima pulire e tagliare quando vuoi uno spuntino.

Noci e semi sono caricati con gusto e sostanze nutritive, ma sono anche ricchi di calorie.

Crea i tuoi mix, quindi misura le porzioni da 30 grammi e confezionale in bustine o pacchetti di carta cerata. Conservare in frigorifero per mantenerli più freschi.

Sperimenta con fette di agrumi, cocomeri o cetrioli, bacche schiacciate, menta o altre erbe per vedere cosa ti piace di più.

Consiglio: gli oli delicati, come quelli fatti con le noci, dureranno più a lungo nel frigorifero. Gli altri oli hanno bisogno di una luce fredda e scura, il nemico è il nemico, quindi non lasciarli sul tuo piano di lavoro. Riempi tutti i tuoi salt shaker con miscele di spezie senza sale.

Questi aggiungono varietà a semplici salse di esperto dimagrante 3d e pasta integrale e verdure al vapore.