È il pranayama buono per la perdita di peso


Salvato nella pagina "I miei bookmark" Salvato nella pagina "I miei bookmark" Se praticato con costanza, bastano anche pochi minuti al giorno….

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Prova con lo yoga! La sedentarietà e l'alimentazione sregolata indotte dalla vita di oggi ci creano i soliti problemi che dobbiamo affrontare e risolvere per stare meglio: sovrappeso, mal di schiena, cattivo umore, ipertensione e diabete solo per citare i più noti.

Richiedi informazioni Come e perché lo yoga fa dimagrire Hai mai pensato a quanto lo yoga, sul lungo periodo, faccia dimagrire?

La pratica yoga è ideale per combattere queste disfunzioni, partendo dalla perdita di qualche chilo. Ma lo yoga fa dimagrire?

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Se praticato costantemente e correttamente la perdita di peso è uno dei tanti benefici che apporta. Lo yoga è una disciplina completa che agisce su mente e corpo e proprio perché lavora sulla mente ci porta tramite la concentrazione e la consapevolezza ad ottenere i risultati desiderati.

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Le abitudini alimentari che affiancano la pratica yogica sono fondamentali. Quali esercizi fare?

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Vi consiglio oltre alla pratica regolare del corso a cui siete iscritti, la pratica quotidiana a casa. Navasana: la nave, per rinforzare gli addominali e Parivrtta Sukhasana: una delle torsioni, per lavorare sugli addominali laterali.

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