È il pranayama buono per la perdita di peso

Salvato nella pagina "I miei bookmark" Salvato nella pagina "I miei bookmark" Se praticato con costanza, bastano anche pochi minuti al giorno….

Prova con lo yoga! La sedentarietà e l'alimentazione sregolata indotte dalla vita di oggi ci creano i soliti problemi che dobbiamo affrontare e risolvere per stare meglio: sovrappeso, mal di schiena, cattivo umore, ipertensione e diabete solo per citare i più noti.

Richiedi informazioni Come e perché lo yoga fa dimagrire Hai mai pensato a quanto lo yoga, sul lungo periodo, faccia dimagrire?

La pratica yoga è ideale per combattere queste disfunzioni, partendo dalla perdita di qualche chilo. Ma lo yoga fa dimagrire?

Se praticato costantemente e correttamente la perdita di peso è uno dei tanti benefici che apporta. Lo yoga è una disciplina completa che agisce su mente e corpo e proprio perché lavora sulla mente ci porta tramite la concentrazione e la consapevolezza ad ottenere i risultati desiderati.

Le abitudini alimentari che affiancano la pratica yogica sono fondamentali. Quali esercizi fare?

Vi consiglio oltre alla pratica regolare del corso a cui siete iscritti, la pratica quotidiana a casa. Navasana: la nave, per rinforzare gli addominali e Parivrtta Sukhasana: una delle torsioni, per lavorare sugli addominali laterali.