Mangiare di più perdere peso


È il cosiddetto stallo del peso.

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Come dicevamo prima, il nostro corpo si autoregola in una maniera esagerata e certamente è più propenso mangiare di più perdere peso guadagnare peso che a perderlo non sa di sicuro che abbiamo le dispense e il frigo pieno di cibo, e si deve tutelare da eventuali carestie. Ma come… non sono i carboidrati coi loro picchi glicemici a farci ingrassare?

Meno mangi più ingrassi

Le cose sono ben più complesse. Sono tre i principali fattori che agiscono modulando la funzione metabolica: 1.

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Come agire su questi fattori? È un metodo questo che consente di aumentare gradualmente la propria capacità metabolica e far ripartire il metabolismo. Il corpo oppone resistenza, rallentando il suo metabolismo fino a farsi bastare quel poco che gli diamo.

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Come impostare dunque una Reverse Diet? È tuttavia necessario avere pazienza e sapere che, probabilmente all'inizio, sarà normale aumentare di qualche etto.

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Ma soprattutto è necessario sapere che si sta facendo un investimento per la nostra linea e soprattutto la nostra salute. Sarà infatti più facile in seguito perdere peso, ma soprattutto si eviterà di cadere nelle classiche variazioni di peso yoyo tipiche di chi, ormai con un metabolismo sotto ai piedi, prende due kg anche solo per una pizza in compagnia degli amici.