Motivi per cui dovremmo perdere peso


Home Medicina 5 motivi nascosti che ci possono impedire di perdere peso 5 motivi nascosti che ci possono impedire di perdere peso Spesso le proviamo tutte per perdere peso ma non ci riusciamo.

Ecco perché.

motivi per cui dovremmo perdere peso

Tuttavia, a volte, è molto difficile liberarsi del grasso in eccesso. Ecco alcuni motivi, come riportati da Brightside.

motivi per cui dovremmo perdere peso

Ogni volta che la figura che appare sulla bilancia si differenzia dal risultato atteso, ci giudichiamo. Quindi, ci demotiviamo, ci mettiamo sotto pressione e sorgono pensieri negativi.

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Quindi, è meglio pesarsi soltanto una volta alla settimana e analizzare i numeri come delle informazioni non come un motivo per giudicarci. Dieta sbagliata Il nostro corpo ha bisogno di vari elementi: vitamine, carboidrati e persino grassi.

Dieta sbagliata

Se escludiamo alcuni di questi componenti benefici, la dieta potrebbe causare più danni che benefici. Mangiare solo frutta e verdura, cibi veloci e una grande quantità di zucchero e sale rende difficile la perdita di peso.

Anche io ci sono passata. Volevo essere più magra, non volevo la pancia, non volevo i fianchi larghi o le cosce cicciottelle. Mi piaceva andare in palestra? No, lo odiavo. Lo trovavo noioso da morire.

Pertanto, è importante monitorare la dieta e tenere conto motivi per cui dovremmo perdere peso dovrebbe contenere magnesiovitamine, grassi sani e altri elementi. Ma è importante non dimenticare che dovremmo esercitarsi in maniera diversa.

Ossessione per il peso

Ogni tipo di esercizio, infatti, influenza il corpo in un certo modo. Pertanto, non si dovrebbe dare la preferenza soltanto allo stretching.

Perchè si blocca il metabolismo e non perdo peso?

È opportuno aggiungere anche gli allenamenti ad alta intensità e forza come il nuoto e le arti marziali. Stress Lo stress fa male al corpo e in particolare al peso. Influenza la dieta e le condizioni emotive e fisiche durante gli allenamenti.

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Inoltre, gli alti livelli di ormone dello stress cortisolo favoriscono la formazione del grasso. Quindi, bisogna cercare di rilassarci, di non lavorare troppo, di uscire con gli amici… Quando ci rilassiamo, infatti, abbiamo più motivazione per perdere peso. Seguici anche su News Republic.