Non può perdere peso durante il ciclo, Navigazione principale


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A questo proposito torniamo a parlare di bilancia. E già, bisogna farci i conti se si vuole dimagrire.

Ma se la bilancia ci fornisce un numero che indica genericamente quanti chili pesiamo, è vero anche che non è in grado di distinguere tra massa magra, massa grassa e liquidi. Insomma, in sintesi: non sempre il peso della bilancia dice la verità, anzi ci sono volte in cui è consigliabile proprio il contrario perchè il peso è falsato.

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Dopo un pasto molto abbondante Quando si mangia molto, soprattutto a cena, sarebbe meglio non pesarsi il giorno successivo.

I cibi che contengono molto sodio aumentano la quantità di liquidi contenuti nel corpo con degli effetti evidenti ma temporanei sul corpo che possono aumentare il nostro peso anche di chili.

Dieta e ciclo mestruale

Dopo una giornata stressante Quando si è particolarmente stanchi il metabolismo rallenta. Meglio quindi non pesarsi al termine di una giornata psicologicamente pesante. Nei giorni prima del ciclo Nei giorni che precedono il ciclo mestruale, ma anche durante, il corpo è alterato dal punto di vista ormonale.

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Per questo ci si sente pesanti e gonfie, tanto che a volte si mettono su anche 2 chili. Anche questo, per fortuna, è solo un effetto transitorio. Dopo una notte insonne Dormire bene influenza il peso.

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Passando una notte insonne stressiamo il corpo che attiva la ritenzione idrica. Inevitabilmente, dunque, dopo aver passato una notte senza riposo, sarebbe meglio evitare la bilancia e pesarsi quando ci si sentirà più carichi. Vi potrà infatti capitare anche che a parità di peso i vestiti vi vadano più larghi.

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Allora quando pesarsi? Il momento migliore per pesarsi è al mattino dopo essere andati in bagno, preferibilmente sempre alla stessa ora e sempre sulla stessa bilancia.

Per avere un risultato affidabile sarà sufficiente pesarsi un paio di volte alla settimana.

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