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Video del Giorno: Covid, De Luca denuncia l'assenza di controlli: 'E' uno scandalo pace salute perdita di peso L'indagine scientifica condotta dai ricercatori del Physicians Committee for Responsible Medicine ha dimostrato, attraverso un'analisi clinica randomizzata della durata di 16 settimane, che non bisogna temere i carboidrati nella dieta poichè sono 'carburante salutare' per il nostro organismo. Gli alimenti ricchi di zuccheri complessi come amido e fibre, poveri di grassi e di proteine sono fonte di energia per il metabolismo e l'attività muscolare, mantengono costante la glicemia e regolano le funzioni intestinali per via dell'alto contenuto di fibre.

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Al termine dell'indagine clinica, i qi gong per dimagrire dello studio non hanno mostrato cambiamenti significativi.

Il secondo gruppo ha seguito una dieta a base vegetale con aumento della quantità in grammi di carboidrati, grassi in quantità moderata di grammi, eliminando carne e oli aggiunti. Al termine della ricerca, i dati statistici ottenuti hanno evidenziato una diminuzione significativa del peso corporeo, massa grassa, grasso viscerale e della resistenza insulinica mentre l'abbondante contenuto di fibre ha garantito la protezione verso il diabete mellito 2, malattie cardiache e alcuni tumori.

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Importanza preventiva dello studio I ricercatori sono molto fiduciosi sui risultati ottenuti e sperano che un piano dietetico standard ricco di carboidrati complessi a base di cereali, tuberi, legumi, frutta, verdura, riso e altri alimenti ricchi di amido e fibre, con basso contenuto di zuccheri semplici e grassi saturi, contenuti principalmente nel cibo 'spazzatura', possa essere applicato alle persone sovrappeso, obese, prediabetiche e diabetiche.

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