Perché non riesco a perdere peso maschio, Perché non dimagrisco? Quando il metabolismo si blocca


Gli uomini hanno un metabolismo più alto perché non riesco a perdere peso maschio efficiente: la loro massa muscolare si sviluppa meglio di quella femminile, anche grazie al diverso profilo ormonale.

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Di conseguenza, gli uomini tendono a perdere peso più facilmente delle donne. Di molte coppie che hanno provato a perdere peso, gli uomini hanno sempre buttato giù più chili delle loro compagne, il che certo non giovava a queste ultime in termini di entusiasmo e autostima.

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Tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato che le donne, rispetto agli uomini, sono penalizzate da due fattori ambientali che nulla hanno a che vedere né con il tipo di dieta né con il fatto di essere geneticamente e fisiologicamente diverse dai maschi. Se le donne imparassero a correggere questi due fattori, perderebbero peso molto più facilmente.

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Le donne tendono a tagliare più facilmente le calorie, a fare più diete, a preoccuparsi eccessivamente e spesso in modo sbagliato di cosa hanno nel piatto. Le donne sperimentano varie diete, per esempio, mentre gli uomini si limitano a restringere le porzioni e fare più moto.

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Noi mangiamo per vivere, non viviamo per mangiare. Sono attentissime a non mettere su troppa massa muscolare, spesso vanificando le potenzialità che un esercizio fisico mirato potrebbe fare sul loro grasso corporeo.

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Insomma: la scarsa attenzione delle donne alla composizione corporea e a farsi i muscoli spesso scegliendo in palestra semplici, estenuanti e continue attività aerobiche è un altro autogol nella perdita di peso.