Perdere peso non odiare. Perché non dimagrisco: 14 errori da non fare a dieta


Lavora con noi Lei mi guarda.

Odio la necessità di perdere peso - CONTROLLATO SU ME

Io la guardo. Il momento è breve, ma intenso. Piccole scintille di odio saettano dai suoi occhi verso di me.

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Perdere peso non odiare tensione raggiunge livelli mai visti, mi sento come in un film western, io ho perdere peso non odiare mia pistola stretta nel mio pugno, lei la sua, facciamo dieci passi, ci giriamo e sbem… Affondo di nuovo la faccia sul mio piatto, cercando di ignorare il suo sguardo insistente sotto una frangetta dritta e squadrata…. I capelli le cadono morbidi sulle spalle, in una setosissima cornice di biondo, il trucco è impeccabile, un paio di jeans strettissimi la strizzano sotto una camicia di seta bianca e un tacco 9.

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Io invece ho una tuta addosso, comoda, carina, una tuta elegante potremmo dire, vengo dal mio allenamento della domenica e non ho proprio fatto in tempo a cambiarmi prima di andare a pranzo. Le balle di fieno nel deserto continuano a rotolare in mezzo a noi, mentre il vento secco e triste tira da sud. Lei mi guarda.

Continuo a percepire le saette di odio che mi sta lasciando.

Gratificarsi dopo lo sport 1. Si tratta solo di soffrire per un breve periodo, pensi.

È la tristezza fatta piatto. Sembra follia pure, eppure ci sono fior fior di studi che lo dimostrano e non capisco come ci possano essere ancora persone convinte del contrario.

2. Distribuisci bene le calorie nell’arco della giornata

Ho deciso di svelarti nel dettaglio come puoi gustarti un pranzo come il mio rimanere in forma, e addirittura perdere peso.

Perché mangiare poco non fa dimagrire Da decenni ci hanno insegnato che le calorie contano, che senza controllarle ingrasseresti come un palloncino e che sono fondamentali perché tu possa mantenere una certa linea.

No, io non credo, la differenza in termini di aereodinamica è impressionante. Il kg di piombo scende giù che è un piacere.

Quando vuoi ci incontriamo a Pisa, io, te, e la signora bionda con la frangetta e facciamo perdere peso non odiare esperimento.

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Esistono due mondi: Il magico mondo fatato della fantasia. Il mondo brutale in cui viviamo. Ti mangi un piccolo frutto a merenda, non troppo grande, che sai, gli zuccheri… E sorridi felice. E a cena? Beh ma un bel piatto di verdure grigliate… e sorridi felice! Ah che bel mondo incantato fatto di unicorni felici e elefantini rosa con ali magiche, come è tutto bello nel mondo felice.

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Non sorridi affatto in realtà, tantomeno felicemente. Per questo intendo svelarti la regola numero 1 di una dieta che funziona: una dieta efficace deve essere prima di tutto sostenibile E basta mentirsi, basta dire che questa volta ce la farai, che sarà diverso, non lo sarà, a meno che tu non cambi completamente idea. La tua vita è impegnativa, se sei qui immersa nella lettura non sei una donna che ha pacchi di tempo da buttare, sei una lavoratrice, che si fa un mazzo tanto dalla mattina alla sera.

Sei una donna reale, in carne secondo te troppa magari e ossa, e la dieta che deciderai di seguire DEVE tenere in considerazione la tua vita di tutti i giorni.

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Quindi se vai avanti a insalatine e pollo, non ci metterai molto prima di arrenderti e abbandonare la dieta. Un pasto come quello che ti ho descritto: pizza super farcita, birra, torta NON è la perdere peso non odiare norma, ma era domenica, proprio il mio giorno libero.

Mi odio per quello che non posso iniziare a perdere peso

Una precisazione prima di andare avanti: io non ho mai fame, una dieta sensata non dovrebbe portarti ad accartocciarti su te stessa per i crampi allo stomaco, o a scambiare passanti per prosciutti o alberi per lecca lecca giganti. Ma tornando a noi, quando inizi a mangiare in maniera diversa il tuo corpo si abitua, e inizia a consumare sempre di meno, si mette in modalità risparmio energetico, come il tuo telefono per intenderci.

Dunque a un certo punto tu smetti di perdere peso. Mangi poco, ti sacrifichi, eppure non scendi di jc monahan perdita di peso ettoquesto avviene perché il tuo corpo, come ti dicevo, ha iniziato a bruciare sempre meno.

3. Riduci (tutti) gli zuccheri

Mangiare ancora meno. Ma anche il cervello vuole la sua parte Ritorniamo a noi, siamo nel mondo numero 2, quello brutale e realistico, e il tuo cervello ha BISOGNO di un momento tutto per sé, in cui si concede di mangiare quello che vuole.

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Non hai speranze. Quello che devi fare è semplice: Non affidarti a una di quelle diete assurde: dieta del gelato, dieta di mio nonno, dieta dello zenzero essiccato 20 anni al sole….

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Diffida delle diete ipocaloriche: se ti dicono che per perdere peso devi mangiare poco e contare le calorie al centesimo allora corri a gambe levate, scappa, fuggi! Concediti sempre un giorno libero: come avrai capito è fondamentale sia per il tuo metabolismo, sia per il tuo cervello, avere un giorno libero in cui poter gustare lasagne, pizza, birra, gelati e tutto quello che vuoi!

Questi sono i consigli validi per tutte, che chiunque deve applicare se vuole vedere risultati, ma la verità è che ognuna di noi è diversa. Quindi seguendo i consigli che ti ho dato finora sei certa di non sacrificare la tua vita, i tuoi pasti senza ottenere lo straccio di un risultato.

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Questo è Linea Lazy, non il programma perfetto per tutte. Non va bene per quelle donne che hanno ore ed ore da buttare in palestra.

Dimagrire senza dieta: come perdere peso senza rinunce | albertocapo.it | Inizia a dimagrire

Linea Lazy calza alla perfezione per quelle perdere peso non odiare che hanno un milione di cose da fare, ma non vogliono rassegnarsi. Per tutte quelle donne che vogliono guardarsi allo specchio e sorridere di nuovo davanti a un corpo che amano.

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