Pone per la perdita di grasso


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Per dimagrire di 1 kg ecco quante calorie dobbiamo bruciare Per dimagrire di 1 kg ecco quante calorie dobbiamo bruciare Le variabili in gioco sono molte e variano da individuo a individuo. Ma la formula c'è dipubblicato il 09 Gennaio alle ore Gennaio uguale buoni propositi, soprattutto per la propria salute e forma fisica, con la promessa di perdere i chili accumulati sotto le feste.

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Ma quante calorie dobbiamo bruciare per dimagrire anche solo di un chilo? È una domanda che in molti si pongono, soprattutto chi vede la dieta come una battaglia difficilissima.

Ma i chili che perdi sono di grasso o di qualcos’altro?

Bisogna poi capire cosa intendiamo per bruciare calorie e che cosa per dimagrire. Per capire quanto impegno serva a perdere questa massa si possono usare alcune formule.

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Per esempio, come riporta Focus, per calcolare il dispendio energetico di una corsa, basta moltiplicare il numero di km percorsi per il proprio peso corporeo e per un coefficiente di 0,9. Un podista di 80 kg, correndo per 10 km avrà bruciato calorie. Ma quanti grassi avrà perso?

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In questo caso occorre dividere per 20 il peso per la distanza percorsa, quindi il risultato è appena 40 grammi. In questo caso fortunati sono i pigri che amano stare giornate intere sul divano.

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