Può aiutare con le alghe a perdere peso. L'alga Spirulina per dimagrire funziona davvero?
La spirulina è povera di calorie e ricca di carboidrati Un cucchiaio di spirulina in polvere contiene circa 20 calorie. Per questo motivo si tratta di un ottimo integratore anche per gli sportivi che hanno bisogno di aumentare la massa muscolare.
La spirulina tra le altre cose, è famosa per il suo alto contenuto di ficocianine. Le ficonianine per il loro potere antiossidante [ 1 ], che sarebbe addirittura 40 volte superiore rispetto a quello della vitamina C e della vitamina E. La spirulina aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, sia nei soggetti sani, che nelle persone affette da diabete di tipo 2, o di tipo 1.
In questo modo alla fenilalanina di fare il suo effetto. La molecola principale che sembra concentrare la maggior parte delle proprietà benefiche di questa spezia è la curcumina, un pigmento color giallo-arancio, dotato di spiccata azione antiossidante, antinfiammatoria ed anche ipoglicemica.
Sono tutte proprietà che come abbiamo visto, concorrono a favorire il dimagrimento. A una buona dieta dimagrante è quindi possibile abbinare questi due alimenti spirulina e curcuma per dimagrire più velocemente.
Dosaggi di spirulina per perdere peso In commercio la spirulina è disponibile aia in polvere, che in compresse. Come dosaggi sono sufficienti circa grammi di spirulina al giorno per beneficiare appieno delle sue proprietà benefiche.
Spirulina in compresse, g Ingredienti: compresse di alga Spirulina; Produttore: Erbe di Mauro.
