Ristoranti sani per dimagrire, Piatti dietetici al ristorante, ecco dove


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Se ami i primi, fai ricadere la tua scelta su quelli più light, come il classico piatto di spaghetti con il sugo pomodoro. Risotto ai frutti di mare, insalata mista o verdura alla griglia; sorbetto di limone.

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Gnocchi di patate al pomodoro, insalata mista o verdure lesse o alla piastra, un frutto di stagione pesca, albicocca, ristoranti sani per dimagrire. Carpaccio di pesce spada o branzino alla griglia condito con un cucchiaio di olio e abbondante succo di limone ed erbe aromatiche, insalata di pomodori, una fettina di crostata.

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Prosciutto crudo e melone, insalata mista o verdure alla griglia condite con un cucchiaino di olio e abbondante succo di limone, ananas.

Insalata di riso, insalata mista o verdure alla griglia, anguria.

Non sgarrare a dieta: pianifica il tuo pasto

Bresaola e rucola condita con un cucchiaino di olio e abbondante succo di limone, anguria. Orata al cartoccio accompagnata da una fresca insalata mista, un frutto di stagione.

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Meglio, poi, mangiare sempre la pizza bella calda quelle da asporto andrebbero limitate. A proposito di pancia gonfia: evitare le insalate di pasta fredda.

Conta le calorie. Capitolo calorie: le pizze sono un piccolo attentato alla linea, quindi attenzione a non inserirle troppo frequentemente nel menu settimanale.

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Qualche esempio? La pizza-non-pizza. Se proprio vuoi star leggera, puoi adottare uno stratagemma proposto nella Dieta Social www.

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Basta preparare un piatto con abbondante insalata a base di rucola e pomodorini, aggiungere sopra fette di prosciutto crudo e sopra ancora delle verdure di stagione grigliate. Attenti al pane. Leggi Occhio alle farciture.

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Concediti solo saltuariamente le farciture più golose e caloriche, tipo salame, pancetta, wurstel, mortadella e coppa. Ma attenzione alle calorie: sono sufficienti g per far scorta di proteine e calcio, ma anche per apportare ben calorie circa. Le accoppiate vincenti.