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Dieta del supermetabolismo: come perdere 10 kg in un mese

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Quanti chili si possono perdere (davvero) in un mese?

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Questo Menù modificato prevede anche un solo pasto libero una volta a settimana o una porzione di frutta.

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  • Se vuoi riuscire a perdere peso, devi ridurre l'apporto calorico quotidiano.
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Come perdere 5 kg in un mese dieta carboidrati sono moltissimi: grano, pasta, avena, riso, patate, grano saraceno… le scelte sono molte e, a cena ad esempio, è possibile integrare anche 50 g di carboidrati nella forma che si perdere 13 grasso corporeo velocemente.

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Perdere peso: quanto velocemente?

Cena: tonno al naturale e abbondante insalata. Si tratta di sostanze ovviamente pericolose.

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Evitate inoltre integratori o snack dimagranti al posto dei pasti. Come perdere 2 kg di peso in 5 giorni perdere grasso corporeo inferiore a casa I piatti all'inizio ti sembreranno piccoli, sana perdita di peso un mese ci farai l'abitudine!

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Meglio evitare anche i formaggi, che sono concessi al massimo una volta sola alla settimana dopo i primi 10 giorni di dieta. Il menù di questa seconda parte della dieta sarà composto da una colazione e degli spuntini a bruciatore di grassi energia atomica di omelette di soli albumi e verdure e pranzo e cena con carni magre, pesci o insaccati magri e verdure.