Storie di perdita di peso di coppia


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Questa coppia ha perso kg insieme in un anno Questa coppia ha perso kg insieme in un anno Quando Lexi e Danny Reed andarono in un ristorante cinese, non era raro che ripetessero il piatto diverse volte al buffet, venendo a mangiare 8 volte.

La coppia amava uscire a mangiare, gustare cibi fritti e fast food, pizza, patatine, caramelle e storie di perdita di peso di coppia. Ma queste abitudini malsane hanno lasciato entrambi in sovrappeso e un'ora dopo si sono resi conto che avevano bisogno di cambiare.

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Il primo dell'annola coppia ha promesso di perdere peso e da allora ha subito un'incredibile trasformazione: Danny ha perso 28 kg e Lexi, kg. Ero orgoglioso di me stesso ", dice Lexi, 26 anni, dell'Indiana, negli Stati Uniti.

Dai uno sguardo alle storie di successo della vita reale, alla perdita di peso e al modo in cui hanno gestito insieme questa importante esperienza sulla salute: cosa hanno imparato, cosa hanno amato e quali suggerimenti sulla perdita di peso hanno funzionato. Avrai un sistema di supporto interno. Innumerevoli studi hanno dimostrato che il sostegno da parte degli altri è una parte importante del successo della perdita di peso, motivo per cui avere una rete di supporto integrata è uno dei maggiori vantaggi di perdere peso in coppia.

Durante la sua vita, aveva già provato a perdere peso. A volte potevo perdere un po 'di peso, ma ho sempre recuperato il peso.

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Quando Lexi e Danny fecero le promesse per il nuovo anno, Lexi, alto un metro e ottanta, pesava chili e Danny ne aveva chilogrammi. La coppia - che si è sposata nell'ottobre - ha parlato di avere figli.

La coppia condivide le foto prima e dopo della straordinaria trasformazione del peso

Dopo aver fatto le loro promesse, un amico li ha sfidati a rimanere per un mese senza bere alcolici, uscire per mangiare o mangiare un pasto spazzatura - e la coppia ha accettato quella sfida. Hanno anche iniziato ad andare in palestra.

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Lexi si sentiva determinata a fare una mezz'ora di aerobica quattro volte a settimana. Invece, si è concentrata a fare solo 30 minuti di cardio.

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Poi ricominciava e camminava finché non aveva avuto bisogno di un'altra pausa. Attraverso questo metodo di intervallo, ha completato 30 minuti di aerobica.

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Era difficile, ma lei continuava a tornare in palestra. Nel corso del tempo, questa routine è diventata più facile.

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Dopo il primo mese, Lexi e Danny iniziarono a modificare la loro dieta: aggiunsero verdure magre e proteine, come salmone e pollo, e iniziarono a mangiare carboidrati sani. Ogni mese, Lexi perde circa 10 sterline.

Ora si esercita per un'ora, 5 o 6 giorni alla settimana, facendo un mix di aerobica e bodybuilding insieme a Danny. Perdere peso ha aiutato la coppia a sentirsi meglio fisicamente ed emotivamente, ma anche questo ha avuto un impatto non intenzionale su entrambi.

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Ecco alcuni dei suggerimenti della coppia che ha perso sterline insieme per le persone che desiderano perdere peso: 1. Rendi il tuo allenamento qualcosa di simile a una riunione sul tuo calendario Qualche mese fa, Lexi lavorava 10 ore al giorno, ma stava ancora andando in palestra.

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Sembra incredibile che abbia reso l'allenamento una priorità, ma lei dice che è perché afferma a se stessa che dovrebbe andare. Sono il mio capo e non posso cancellarlo ", ha detto.

Quando Danny storie di perdita di peso di coppia un giorno di riposo, Lexi lo convinse ad andare. Trova la tua motivazione La coppia voleva avere una lunga vita sana e diventare un esempio salutare per i loro futuri figli.

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