Come fa una mamma impegnata a perdere peso


Sono una donna, sono super impegnata…non ce la faccio a tenermi in forma…

Una risposta esplosiva, decisa, rivoluzionaria. La risposta a coloro che credono che una donna grassa sia necessariamente una perdente. Il 25 Novembre tornerà in tv, nei panni di Sookie, la cuoca svampita e simpaticissima di Una mamma per amica.

E che panni, signore mie! Di almeno 4 o 5 taglie più stretti.

Melissa McCarthy : torna Sookie più in forma che mai!

Perché Melissa McCarthy si è messa a dieta e ha perso circa 35 chili. Sookie torna, più in forma che mai! E i suoi fan sono in trepidante attesa.

Su cosa si basa questa dieta per le mamme impegnate? E perché una dieta per le mamme? Semplice: perché le mamme fanno un superlavoro, hanno poco tempo per loro stesse e spesso mettono su chili con le gravidanze che poi riescono a perdere solo con enormi sacrifici. Questo, direi, è un fatto. Le soluzioni secondo Katie e Terri-Ann sono le seguenti: 1 Niente diete drastiche e niente cucine diverse: si deve cucinare per tutti, magari in modo più sano, ma evitate di fare diete drastiche e restrittive pur di dimagrire.

La Dieta di Melissa McCarthy Siamo umane, siamo donne, e ci piacerebbe perdere 5 chili ogni volta che mangiano un cucchiaio di nutella in purezza — qui scatta la lacrimuccia, al ricordo di questo ameno e lontano gesto! Eh no, non si è fatta operare. No, non si è neppure rimpinzata di pasti sostitutivi del colore del cioccolato e al gusto della disperazione. Melissa ha fatto una dieta e ci ha dato dentro in palestra. Ha fatto la cosa più difficile e giusta per perdere peso: si è impegnata!

Come perdere peso dopo il parto [VIDEO]

Una foto pubblicata da Melissa McCarthy melissamccarthy in data: 17 Mar alle ore PDT A sostenerla una grande motivazione: essere un modello positivo per le sue figlie. Lasciamoci ispirare. Frutta e verdura, ma anche semi, frutta secca, e cibi integrali. Alimenti magici perchè pur contenendo carboidrati, sono utilissimi per stimolare il metabolismo e aumentare il senso di sazietà. Mantenendo bassi i livelli di insulina per 12 ore di fila al giorno.

E questo concetto è stato proprio uno dei cardini del percorso di dimagrimento di Melissa nel Dice il saggio. Il tè verde non farà dimagrire, ma aiuta ad aumentare il metabolismo, agevolando la perdita di peso.

Pulita di dieta

Per questo Melissa ne beve due tazze ogni giorno, appena sveglia. Mangiare proteine sane — La dieta di Melissa Mccarthy è una dieta a basso contenuto di carboidrati. Più lontano si sta dal cibo, più facile è dimagrire. Ottima filosofia! Per la mia pigrizia ci vuole uno specialista. Molto più interessanti vero?

Debora Conti, autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista.

La McCarthy non ha seguito un allenamento standard, ma un piano personalizzato progettato dal suo allenatore, che le ha assicurato allenamenti divertenti e mai ripetitivi. I suoi allenamenti includevano anche canottaggio, salto alla corda, burpees, come fa una mamma impegnata a perdere peso esercizi a corpo libero.

Melissa si allenava cinque giorni alla settimana e riposava durante il fine settimana. Adesso è il nostro turno.

Disclaimer: Prima di iniziare una dieta o fare attività fisica vi consiglio di consultare sempre il vostro medico curante. Gli articoli presenti in questo blog non sostituiscono in alcun modo uomo di perdita di grasso parere del medico, nè pretendono di avere completezza scientifica.